Que représente un examen pour celui qui le passe ? Une reconnaissance ? Un passage initiatique à la vie d'adulte ?
Dans tous les cas, les examens sont des agents stressants que l'on ne peut éliminer. On peut toutefois éviter de rendre une situation difficile encore plus difficile.
C'est dans ce contexte que je propose aux élèves volontaires de Terminales STMG de participer à une séquence appelée "Je gère le stress".
Les objectifs seront de repérer les réactions de mon organisme, de savoir me préparer (sommeil, alimentation, relaxation, sport ...) et d'apprendre des techniques et méthodes qui permettent de maîtriser son stress afin de gagner en sérénité et donc en performance.
C'est dans ce contexte que je propose aux élèves volontaires de Terminales STMG de participer à une séquence appelée "Je gère le stress".
Les objectifs seront de repérer les réactions de mon organisme, de savoir me préparer (sommeil, alimentation, relaxation, sport ...) et d'apprendre des techniques et méthodes qui permettent de maîtriser son stress afin de gagner en sérénité et donc en performance.
L'infirmière, Patricia Collet